2026.04.22

一週間やってみた早起き（仮）

miki

最近やたら私のおすすめに出てくる
「朝5時に起きて朝活しましょう」系のYouTube

美容師の頃は通勤が片道34kmと
毎日の練習もあって、正直ずっと寝不足気味な日々で

その反動なのか「寝れる時に寝ないと！」
という観念がずっと取れず
お休みの日はとことん寝る

ロングロングスリーパーに🐏

お仕事の日も、
開始3時間前に起きれば間に合うので
13時スタートの日は10時起きが当たり前。

（16時スタートの日は13時まで寝れます🙂‍↕️）

そんな生活をここ2年くらい続けてきました

でもどこかでずっと
「この時間起きてたら、もっと色々できるのでは…？」
という気持ちもありまして（当たり前体操🎶）

ただ、寝不足で施術に影響が出るのは絶対に嫌で
その不安に負けてはダラダラ…の繰り返し。

ということで

「人がいいって言うなら一回やってみるか」

精神で早起き、1週間やってみました◎

とはいえ、5:00起きyoutubeは
”朝の一時間を有意義に使う”が目的だったのと
21:30過ぎまで施術に入る日もあるので
さすがにそこは一旦無理せず…

（え、これって言い訳になるのかしら？笑）

ひとまず

“いつもより1時間早く起きる”からスタート。
その1時間はストレッチと軽い運動に使ってます◎

いや、甘いだろと言うお声が一部

聞こえてきそうですが

これが、全然普通に意志いります！！！！笑

だって本当はあと1時間も寝れるんだもん😭😭😭

3日目くらいに
「おっ…いいかも…？」となりましたが

今これを書きながら
「明日ギリギリまで寝たいなあ…」と
しっかり葛藤中です🙂‍↕️笑

多分これを朝かけたらベストなんだろうなあ🙂‍↕️

ちなみにYouTubeいわく
習慣になるまでは6６日かかるらしく
それまではしんどくて当たり前とのこと。。。

…はい、既にめちゃくちゃしんどいです！！！

でも、やってみて思ったのは

「早起きがすごい」っていうよりも
“自分に合うリズムを見つけること”の方が

大事かも？ということ
（一週間のあまちゃんが分かったようなこと
言うてますが）

無理して続かないより
ちょっとずつでも続く方が意味ある気がしてるので
とりあえず私はこのまま
“ゆる早起き”で様子見してみます・・・😉◎

まずは60日いけるのか…？笑
また途中経過書きたいと思います✍️

ちなみに私の観たyoutubeはこちらです

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韓国旅行＊最終日